沒有放棄的一年

2025的第一個週末，來回顧2024發生的一切，看了自己寫的每月回顧、每次的諮商筆記、完成的各項量化/質化紀錄，只想跟自己說聲：辛苦妳了，妳已經很努力了，給妳120分。

走過許多內心跟工作上的風風雨雨，我想帶走的是：

• 「人一生的練習就在於，明白苦難的不可避免，面對苦難，要成為傷口、還是癒合。」永遠選擇療癒自己，讓苦難成為力量。
• 愛的力量：朋友的愛、家人的愛、同修的愛、佛對眾生的愛，愛不言說，卻給予力量，而我是被愛的。
• 「本來無一物，何處惹塵埃。」心中有佛，記得灌溉佛性，讓溫暖的光充盈自己。

光是這些，我便有足夠的勇氣，跟2025好好合作。

上半段寫完，還未來得及寫下半段，一個耽擱，就進入了年假，那麽2024的回顧，我想就用汪的INFJ式回顧來做個告別吧。

1. 你會給自己的2024 什麼三個關鍵字？
   1. 沒有放棄
   2. 誠實面對自己
   3. 光
2. 寫下2024三個高峰時刻，當時的感受是什麼？
   1. 看見了自己的創傷，覺得釋然，能夠明白自己是對「什麼」有反應，而不是對「誰」，這份明瞭成為了我的恐懼的出口。
   2. 完成越南外包團隊的啟動，覺得原來自己也有能力可以從零到有地去促成一件對我所在的團隊有益的事情
   3. 參加了禪宗活動，覺得自己的靈性回家了，覺得內心的污濁終於又被洗淨了
3. 2024年最感恩的三件事或人
   除了家人/老闆/戰友（其實已經很多人了，容許我再貪心一點），我想感謝：
   1. 禪修道路上的師兄，直指本心地告訴我真正重要的事情
   2. 大學室友E，給予我很多對朋友的愛，對一直都不是很有安全感跟自信的我來說，很重要，讓我知道，我是被愛著的，愛的重要性，無論是哪種類型、哪種形式
   3. 我的心理諮商師，她是在這個世界上知道我最多事情的人，她讓我可以安心地傾訴，總是肯定我的每一次努力，讓我常常覺得，有一個心靈朋友，真的很好
4. 如果重新給你一次機會，你會在哪件事做不一樣的選擇？
   想不太到，認真要說的話，我會希望自己多花一點時間把事情做的扎實一點、花一點時間內化所經歷/所學習到的，並輸出形成自己的理解。
5. 2024 年哪一位靈魂角色讓你印象深刻？ （可以是讓你感受到愛的人，也可以是讓你感受到痛的人）
   讓我感到痛的人，是給我許多課題的人，確實也很痛，但或許這就是我們在成長過程中必經的吧，藉由這些痛，問自己一些問題，讓自己看清楚一些事情，也看看自己是不是做錯了什麼。
6. 現在，請用力誇誇自己的2024！！你想對自己的靈魂說什麼？
   謝謝妳都沒有選擇放棄，妳很棒了，偶爾也記得多肯定自己一點。
7. 寫下三個最想要的2025關鍵詞
   1. 深入
   2. 健康
   3. 心智並用
8. 2025，你想放手的三件事
   1. 他人的眼光
   2. 在公司過去的包袱與人設，day 1 principle
   3. 迎合他人而沒表達真實的自己
9. 2025，給自己的三個建議
   1. 健康的事情，要去做
   2. 多採取行動，貫徹到底
   3. Be you.
10. 你心中理想的2025（顯化回憶錄）
    現在是2025/12/31，謝謝過去的我自己，注重自己的健康，我很喜歡現在自己的樣子；也嘗試在IG上經營個人品牌，寫自己想寫的文字，有了一個自己的小天地，另一個除了工作外的重心，也認識了一些不錯的新朋友；工作上也做了一些新的嘗試，有新的挑戰，過程中即便害怕，也試著去找方法，完成了一些可以留在公司內的機制。謝謝自己，其實自己應該真的是個滿不錯的人。

最後肯定一下自己，寫了12個月的月回顧，才有這些素材可以回答上面這些問題，至於2025要用什麼樣的方式與頻率進行回顧，暫無定論，不過，我想年假結束前，我應該會有個答案。