「看見」的力量

H2感覺是用光速在前進的，也真的好久沒寫日記梳理發生的種種，結果一得空、一回神，2025年底已近在眼前。

只能先記下那些最深刻的學習、成長。

前進美國

公司今年正式將業務拓展到美國，繼日本之後，帶來的文化衝擊也截然不同，剛好在溝通情境光譜的兩端，訓練自己在面對日本夥伴時記得縝密、按時序有禮貌地給予合作夥伴信心；在面對美國夥伴時記得言簡意賅直切重點、試著當一個有話直說爽快的人。

另一個感觸是，我終於在處理美國業務的過程中，讓自己成為了一個較為目標導向的人，在快節奏中只能邊聽邊學邊應用邊調整，來不及深入研究、梳理框架，大多是跟AI快速互動有了概念、方向後就去驗證，也因時程緊迫，逼自己只能處理當下最重要的事情、或思考更有效的做法。

願意讓自己往下一個狀態前進

停滯於現狀一陣子了，雖說做的工作內容都不一樣，但做事的格局、思維、方式可能無較大的突破，或也不敢想像自己的其他可能，看到旁人勇敢積極進取時，總是羨慕。帶著這股默默不安的情緒，日復一日，直到K問我，有沒有什麼是我想在上面寫下我的名字的，那一瞬間，過往無以名狀的不安被問題具體化。

誠實面對自己的話，那答案是，我一直以來的生存模式都是為旁人的需求負責，但從來沒為自己的人生、需求負責過，也因此總是把自己放在最末位，更遑論有什麼渴望、企圖，想去擁有某個事物、在某個領域中寫下自己的名字，對別人來說自然而然的事，對我來說卻如此陌生，需要去練習、尋找。

不過也因為直視了這個問題，一直以來的緊張感好像也因此減輕不少，我知道為什麼我會長成如今的模樣、也知道這樣習慣為他人的需求負責的緣由，我很肯定我過往的生存模式保護我長大，只是或許是到了某個時間點了，我的內心可能已經成長到不需要這個生存模式來保護我的階段了。

讓自己漸漸放下過往的模式、試著去培養新的模式的這段過程，說不害怕是假的，但更害怕的是，辜負我自己，一直生活在他人的期望裡。

後來K說我的問題是沒有自己的想法、都以別人的想法為主時，也欣然接受，這是現在，不代表著未來，也不見得要全改。

與情緒張力共處

從下半年開始，開始出現莫名心悸的症狀，看了幾次醫生，所幸是檢查結果無大礙，也因此更加懷疑自己心悸的原因，是來自於職場中那些高情緒張力的場合，或某些會引發我內心恐懼的情境，事實證明，其來有自，透過跟諮商師的對話、撥雲見日地看見自己的害怕，對於過往會讓我緊張的人事物，似乎其影響力也隨著我的「看見」而降低，當我越明白自身的恐懼來源，越能區辨現實中的過敏源其實是一種對自身過往的投射，也越能承受過往承受不了的情緒張力，最直接的證據可能是，隨著這些發現，我的心悸症狀大幅下降了，對於過往會心悸的人事物也能較爲平穩地共處。

原來，「看見」是一種救贖，越了解自己，越能解放自己，也越能允許別人。
Let me, let them.

我？

每每梳理後的結論都是，拿掉別人的需求、期待後，我到底想做什麼？而今年更甚至是，我到底是誰？我的模樣、我的脾氣、我的喜怒哀樂是什麼？

人果然是要撞牆好幾回才肯好好面對課題的生物，其實也有點疲倦了，在這個循環裡，不斷滿足他人需求、忙盲茫、自我省思發現沒有自己的價值主張、重新問自己到底要什麼、開啟新一輪的計劃、執行一陣子、再次被淹沒在他人的需求中，週而復始，這樣的大循環包含今年這次，大概是第四、第五次了吧？可以樂觀地安慰自己，因為經歷了這麼多次，每次回到自身的時候，體悟都會較上次來地深、能更看見自己的pattern，但也無法欺騙自己，沒有下定決心的行動只是重複歷史。

So, 2026?

這陣子確實在踩剎車，想多回到自己一點，想重新拿回人生的主導權，我，想把自己的需求、想望放到最前面了。

一樣不知道結果是什麼，但總之先校正羅盤總是沒錯的，2026的大方向是：

• 自我：跟著Jacky的自我成長計畫，踏踏實實地去完成每一個assignment，作為發掘自我的主要方式。
• 工作：專注於本份，勇敢行動，更有意識地處理界線問題，是共同成長，不是你的我的。
• 健康：調作息、飲食、運動。
• 關係：允許自己的世界有新的際遇，把門打開，但同時為深愛的人們留下相處時間。
• 回顧：至少每個月進行一次回顧，看看自己是否還在軌道上。

寫到這邊有一個很強烈的感覺，比起過往設定的一堆目標、系統，倒不如化繁為簡，相信專注的力量。